运动对于心理健康有着至关重要的积极影响，为进一步深化学校“五位一体”心理育人体系建设，提高大学生心理健康水平和心理健康素质，培育自尊自信、理性平和的健康心态，带动学生以积极向上、奋发有为的姿态拼搏前行。在第21个心理健康月，生物与食品工程学院“心心向荣”心理教育工作室联合青年发展部于5月23日晚，在我校图书馆南门开展心理健康月特别活动“拥抱青春，放飞心灵”大型团辅活动。

游戏开始，“老鼠”们迅速向四处逃窜，寻找可以藏身的地方，比如公园之中、灌木丛中、操场等。“猫”则站游戏开始的地方，虎视眈眈地观察着周围的动静。随着时间的推移，大家都轮流当过了“猫”和“老鼠”，每个人都玩得满头大汗。最后，在一片欢声笑语中结束这场游戏。通过运动能促使身体分泌多巴胺等神经递质，有效缓解负面情绪，让人们感到愉悦和放松。坚持运动可以增强个体的自信心和自尊心，在不断挑战自我与达成目标中获得成就感。同时，运动还是一种释放压力的良好方式，帮助人们摆脱日常的紧张与焦虑。

通过本次活动的开展，让同学们充分认识到运动对于心理健康的重要性，让运动成为我们改善心理状态的有力武器，开启健康生活的新篇章，以更加积极的心态面对生活中的各种挑战。让我们从运动开始，为自己的心理健康保驾护航，此次活动在同学们的欢声笑语中结束，不仅仅是我们，也让更多参与的同学们舒缓了心情，排解了烦恼。运动给同学们带来的不只是身心的健康，也增强了同学们的心理素质。我们会以此契机，持续推出心理健康教育活动。