海姆立克急救法（Heimlich Maneuver），又名“海氏急救法”。海姆立克急救法，由美国医师亨利·海最后大家按照姆力克（Henry J·Heimlich）发明，是主要针对异物卡喉的急救方法。在该急救法发明前，医生常常采用拍打病人背部，或将手指伸进口腔咽喉去取的办法排除异物，其结果不仅无效反而使异物更深入呼吸道。1974年发明的一套利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。为了让更多同学学会海姆立克急救法，因此我们我们阳光天使急救社团策划了“一起行动，拥抱未来”学习海姆立克的活动。

海姆立克急救法实训的目的时了解海姆立克急救法的基本步骤非常重要。这些步骤包括：检查患者的反应，拨打紧急电话，确保患者呼吸畅通，进行心肺复苏术等。在紧急情况下，必须迅速而准确地执行这些步骤，以确保患者能够及时得到救治。还可以提高我们的应急反应能力。在紧急情况下，正确的应急反应能力可以帮助我们更好地保护自己、家人和他人的生命安全。

在活动期间我们主要学习了认识海姆立克，学习海姆立克的原理，征象。然后分别学习了成人的海姆立克急救、承认的海姆立克自救和婴儿的海姆立克急救。最后学习了海姆立克的并发症。学习过程中我们分别有理论讲解，视频教学，实践操作。

最后大家按照田老师的讲解方法开始分组练习，大家非常积极的开始尝试，再练习成人的急救法是同学们都分分在自己身上尝试。到刚开始的不熟练，不知道如何操作到最后同学们都熟练掌握到海姆立克急救术。学习急救知识可以提高我们的自救互救的能力。